دیروز از شدت اضطراب، تپش وحشتناک قلب و سردرد به مرز فروپاشی رسیده بودم جوری که به بابام گفتم برام وقت متخصص قلب بگیره.
امروز سعی کردم هر چی محرک اضطراب توی ذهنم هست رو در نطفه خفه کنم و ذهنم رو مدام به سمت چیزای مثبت سوق بدم. و به لطف خدا کار کردددد :)
پس اگه از همون اول، هر چیز نگران کننده ای رو به ذهنم راه ندم، میتونم این هورمون کورتیزول خانمان سوز رو کنترل کنم و وارد این چرخه مرگبار و زجر آور نشم. خدایا خودت بهم کمک کن که بتونم.
